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而且品質也不錯,就跟朋友們分享了一下,沒想到原來朋友們
也都有買了...(原本想炫寶一下的...失敗了= . =)這才知道原來
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
啟動天然護腰 遠離坐骨神經痛
: 上班族常常一坐就是好幾個小時，通常有久坐、久站或是搬重物的人，比較容易產生坐骨神經痛，從臀部一路痛到腳，嚴重者痛起來要人命！根據統計，有六成至八成的國人，一生中或輕或重，都曾有坐骨神經痛。《健康2.0》主持人鄭凱云及醫師專家，將在節目中告訴大家如何找病因對症治療，以及啟動人體的天然護腰，學會簡單動作，就可以保護脊椎跟腰椎，讓你遠離坐骨神經痛！
七賢脊椎外科副院長、神經外科主治醫師蔡東翰表示，坐骨神經痛背後的原因，可區分為「皮、肉、骨、神經」四層，找到病因才能醫治。
「皮」：就是皮蛇，帶狀泡疹水泡還沒有出來前會先痛，痛三天後，皮膚掀開來看到水泡，就可以確定是帶狀泡疹的痛，但水泡尚未出現前，跟坐骨神經痛很難區分，所以有時候也會造成誤會。
「肉」：人體的梨狀肌剛好跨過坐骨神經，如果梨狀肌發炎、腫脹，將會壓迫到坐骨神經，就造成坐骨神經痛。
「骨」：1.椎間盤突出，破裂而突出的椎間盤會壓迫椎孔裡的脊髓，導致坐骨神經受到壓迫；2.骨刺，骨頭退化磨損造成的突起，壓迫到坐骨神經；3.腰椎狹窄，影響到坐骨神經通過的路徑。「神經」：神經本身的病變，神經長腫瘤了，造成坐骨神經痛。
脊椎保健達人鄭雲龍老師說，坐骨神經痛大多數患者在腰椎部旁有明顯的壓痛、鈍痛、灼痛、鑽痛、抽痛，通常從臀部開始，再沿小腿後外側而放射至腳背和下肢麻木。有時咳嗽、噴嚏等動作，常使疼痛加重。
鄭雲龍老師指出，飽受坐骨神經痛的人實在很多，很多人去公園運動，幫助自己復健，可是有些運動反而是愈做愈傷，例如阿公、阿嬤在公園彎腰摸腳，或彎腰後仰朝天花板，這些動作其實反而是會讓坐骨神經痛加重。另外還有扶著牆壁做拉伸，但是背沒有打直，或是坐在地上拉筋，對於坐骨神經痛的患者都是愈做愈傷的運動。
究竟要如何運動，保護脊椎跟腰椎，脊椎保健達人鄭雲龍將在節目中親自示範，教你啟動人體的天然護腰，讓你的腹肌、臀肌活起來。還有哪些脊椎跟腰椎的保養之道，專業醫師將在節目中告訴您！更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道，每週六、日晚間9點《健康2.0》！
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你吃對了嗎？現在社會審美觀偏好苗條美女，許多女性試遍各種方法，盼望消去身上的贅肉，靠飲食減輕體重，更是時下最流行的方法之一；不過《巴士的報》報導，有醫師針對4種「飲食減肥法」專業評估後表示，民眾若亂吃、誤用飲食減肥法，不但體重無法減輕，還會越減越肥！
1、青木瓜：
坊間傳言青木瓜除了具豐胸功效外，還有助減肥。不過醫師表示，木瓜內的酵素不僅不會幫助減肥，還會促使脂肪分解成脂肪酸，讓食物更容易被人體吸收，吃太多青木瓜反而會讓人變肥。
2、紅豆水：
紅豆水具利水消腫的功效，會讓人喝下後有變瘦的感覺，但並非長久之道，況且若紅豆煮得太爛，還會讓人體喝下時吸收大量的澱粉質，讓人越喝越胖。
心得
3、蜂蜜水：
蜂蜜水只有在午餐後、晚餐前這一段時間喝才能減肥，而蜂蜜內含的字寡糖、果糖、葡萄糖、蔗糖等成分，不僅能幫助排便，還能提高血糖降低飢餓感。
網友開箱介紹4、綠茶：
雖然綠茶含有單寧酸，能夠抑制脂肪、糖類的吸收，並幫助人體燃燒脂肪，但只靠綠茶是不能減肥的，必須配合運動才能見效；綠茶中的兒茶素，可以提高腎上腺素，對運動的強度和持久性也有幫助。
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